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下午 3 点的温柔暂停
下午 3 点，通常是一天里最容易失去节奏的时候。
午餐已经过去一段时间，待办事项却还没有结束。眼睛停在屏幕上，手边的咖啡已经冷了，心里想着今天还有多少事情没有完成。
我们常以为，忙的时候就应该继续往前冲。
但有时候，需要的不是再逼自己一次，而是一点温柔的暂停。
三分钟，也可以成为自己的时间
把手机暂时放下，离开屏幕，取出一包花草茶。加入热水，看花材在透明茶袋里慢慢舒展。先闻一闻淡淡的香气，再小口喝下温热的茶。
整个过程也许只有三分钟，却像是在忙乱里按下一个小小的暂停键。
这三分钟不需要完成什么。你不必冥想得很好，也不必立刻变得充满精神。只是让眼睛离开屏幕，让肩膀放松一点，让心情从赶路的状态里慢下来。
选择一杯适合当下的花茶
想要清甜温润的风味，可以选择菊花甘草茶；喜欢玫瑰与茉莉的柔和花香，可以选择玫瑰茉莉花茶；想在忙碌午后感受泡参与菊花的层次，也可以认识泡参菊花茶。
Naturaliv 花草茶采用透明三角茶袋，原材清楚可见。只需加入热水，等待约三分钟，就能在办公室、阅读时光或回家后的片刻里，享用一杯属于自己的花草茶。
把喝茶变成一个生活提示
我们不需要等到很累，才想起照顾自己。
可以把花草茶放在办公桌抽屉里，让它成为一个温柔的提示：连续工作一段时间后，站起来走一走；喝茶时，不同时回复信息；每天至少有一次，认真把一杯温热的饮品喝完。
看起来只是小事，却是可以重复的照顾。
真正适合现代人的养生，不一定是一套复杂计划。它也可以从一杯茶开始。
如果身边有同事也习惯连续工作，可以相约在同一个时间一起泡茶。彼此提醒离开座位、补充水分，不谈工作几分钟。一个人的习惯，有了陪伴以后，也更容易继续。
下午 3 点，不一定需要再一杯咖啡。
也许，你需要的只是一点花香、一点温度，以及三分钟不被打扰的自己。